2ヵ月前に腰を痛め

椎間板ヘルニアと診断されましたが

その後ストレッチなどでセルフケアをして

趣味で続けている合気道もやっていたところ

激痛が走り

動けない状態になりました

当初は寝ていても激痛でしたが

連日の鍼灸で腰を若干曲げたまま歩行可能になってきました

またご報告します