戸田市60歳女性、工場勤務

左の腰が痛く動きが不自由です

最近ギクッとなりかけたことも有ります

原因として

①　座って右足だけペダルを踏む仕事をしている

②　左のおしりは椅子に圧迫され続けている

③　夏の暑さで冷たい飲食と冷房でお腹が冷えている

 

対処法は

①　表面の筋肉の疲れをほぐす

②　お腹の奥のコリを見つけて緩める

③　動きを確認すると右股関節が縮こまっているので伸ばす

以上でかなり楽になりました